Шкала воспринимаемого стресса PSS-10

Оцени уровень воспринимаемого стресса за последний месяц. Шкала PSS-10 — стандарт измерения стресса в психологии.

Методология

Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10) Шелдона Коэна — наиболее распространённый инструмент для измерения субъективного уровня стресса за последний месяц.

Что ты узнаешь

• Твой уровень воспринимаемого стресса
• Степень выраженности: низкий, умеренный или высокий стресс
• Насколько ты чувствуешь контроль над ситуацией
• Рекомендации по управлению стрессом

Источники

Cohen S., Kamarck T., Mermelstein R. A global measure of perceived stress (1983).